原标题：秋时节防疾病，开学护佑保平安！市疾病预防控制中心发布9月健康提示→
季节交替，暑退风凉。受开学季与返程高峰影响，人员流动频繁，聚集性活动增多；昼夜温差逐步加大，蚊虫依旧活跃，多重因素叠加，传染病防控风险不容忽视。31日，市疾控中心提醒市民提高防病意识，做好个人防护，预防学校常见多发传染病以及感染性腹泻、虫媒传染病等，做好秋季养生保健。
开学拒绝传染病
学校、托幼机构是青少年儿童学习生活聚集的主要场所，9月学校相继开学，入学后因新感染源的进入、易感人群聚集等原因，各类传染病的传播风险增加。需注意加强防范肺结核、手足口病、新冠病毒感染等常见多发的传染病。学校、托幼机构的学生、儿童、老师及相关工作人员要尤为注意防病。
疫苗接种是预防传染病发生的最佳且最经济手段，针对有疫苗预防的传染病如流感、流腮、水痘、手足口病等，应按相关接种程序，规范接种疫苗。
学校要做好健康教育，加强学生常见呼吸道传染病和肠道传染病防治知识的教育宣传，引导学生养成良好的饮食、卫生和生活习惯，提高学生的防病意识。
学校和托幼机构应严格落实晨午检、因病缺课登记、疫情报告等制度，密切关注学生身体健康状况，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。有发热等症状的学生不“带病”上学，学校工作人员不“带病”上岗，重点防范呼吸道及肠道传染病聚集性和暴发疫情。
学校应加强饮用水安全保障，在开学前对供水、饮水设施进行卫生检查，开展生活饮用水水质监测、饮水设施和二次供水管网清洗消毒工作，确保学生饮水安全，预防肠道传染病。
秋季开学后，各学校和托幼机构要认真做好入学新生及教职工的结核病筛查工作。
饮食不忘安为先
感染性腹泻是由细菌、病毒等病原微生物引起的以腹泻为主要症状的常见肠道传染病，主要通过粪‑口途径传播，也可经由被污染的食品、水、生活用品或苍蝇媒介传播。婴幼儿、老年人、免疫力低下者，托幼机构、学校、工厂等集体单位人员是预防此类疾病的重点人群。
市疾控中心专家彭佳慧介绍，市民应勤洗手，防止病从口入，尤其是饭前便后、准备和加工食物前。
做到不喝生水，食物需烧熟煮透后食用，贮存和加工食品时，需做到生熟分开，避免交叉污染。不生食鱼、虾、蟹、贝类海产品，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴。
外出郊游时不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦误食，出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要及时去医院就诊，以免延误病情。
学校、托幼机构、工厂一旦出现集体性呕吐、腹泻或发热等症状时，应及时报告，在专业人员指导下进行调查和处置；同时封存可能导致发病的食品、原料以及工具、设备等，及时对感染患者进行隔离治疗。
防范虫媒传染病
虫媒传染病是指由蚊、蜱、螨、虱和蚤类等节肢动物为传播媒介的一类传染病，通过叮咬传播给人类，需要注意的有发热伴血小板减少综合征、登革热、疟疾、基孔肯雅热等。有国外旅居史的归国人员、野外踏青人员、在田地从事生产活动的人员等是预防此类疾病的重点人群。
彭佳慧提醒，市民出行前要了解目的地登革热、疟疾、基孔肯雅热等虫媒传染病流行情况，准备长袖长裤、驱蚊液、蚊香等防蚊用品，并选择有空调、蚊帐或纱窗的住宿场所；避免在蚊虫活动的树丛等阴暗处逗留。
有东南亚、非洲等地区旅居史的归国人员，若入境时已有发热或已确诊登革热、疟疾，请报备海关并及时就医，告知医生旅居史和感染史，并避免外出活动；归国人员返家后，应做好自我健康监测，并做好防蚊、驱蚊工作。
市民应在室内安装蚊帐、纱窗等防蚊用具，使用电热蚊香等灭蚊用具，以减少蚊虫叮咬，前往户外场所时提前使用驱避剂。清除居住地附近水坑、石穴、污水沟及缸罐积水容器等伊蚊孳生地。
秋季养生正当时
9月变凉转燥，温差加大，养生贵在养阴防燥，饮食有节，起居有常。
市民应注意起居调养：早睡早起，防秋凉。遵循早睡早起，尽量不熬夜，保证充足睡眠，恢复身体精气。
昼夜温差大，切忌过早穿厚衣，遵循“春捂秋冻”，早晚及时添薄外套，重点护住颈、肩、腹、脚部，避免受凉感冒。
每日定时开窗换气，保持室内空气流通；空气干燥时可适度加湿，缓解口鼻干燥。
在饮食调养方面应滋阴润燥，少辛增酸。秋季多燥，宜吃润燥食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等，可生津润肺。
秋季少吃辛辣食物，如辣椒、烈酒等，辛辣食物易引起口干咽痛、耗伤津液。
应遵循“少辛增酸”，适当吃石榴、葡萄等酸味食物，收敛肺气，但脾胃偏弱人群，生冷瓜果不要过量，避免腹泻。
在运动调养方面，应适度运动，防大汗。
此时适合散步、慢跑、八段锦、太极拳等温和运动，不宜剧烈运动、大汗淋漓，防止耗损阳气。
早晚气温舒适，可优先选择晨间或傍晚锻炼；运动后及时擦干汗水，避免吹风受凉。
情志调养方面要舒缓情绪，防“秋悲”。秋天容易情绪低落，可以多晒太阳，多户外走动，保持心态平和，减少焦虑烦躁。
（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
[来源：观海新闻 编辑：王熠冉]