原标题：这个暑假，一切从“新”开始
7月20日是岛城各高中2026级新生集体报到日，一批岛城学子正式解锁“高中生”新身份。对于这群刚刚告别中考战场的“准高一”新生而言，2026年暑假是一个关键“窗口期”——它是初中生涯的终点，更是高中征途的起点。面对即将到来、知识容量激增且思维深度跃升的高中学习生涯，如何科学、高效地利用好这个假期，完成从初中生到高中生的“华丽转身”，成为学生、家长乃至各高中学校共同关注的焦点。
高一新生收到“成长礼包”
在今年的新生报到现场，青岛多所高中以极具仪式感的方式迎接新学子，而这份仪式的背后蕴含着对假期科学规划的深层引导。在青岛九中，每位新生都收到了一份沉甸甸的“入学成长礼包”，其中除了蕴含深意的录取通知书，还有《国之脊梁：中国院士的科学人生百年》等励志书籍和初高中衔接指导资料。
青岛九中高一年级主任马明杰表示，此举是希望同学们利用暑假从榜样故事中汲取精神力量，做好思想上的准备。青岛十七中则邀请优秀毕业生返校为新生手写录取通知书，并赠送《苏东坡传》及生涯规划指南，旨在通过朋辈传承和书香浸润，帮助新生在假期中找准成长方向。
这种学校层面的引导并非偶然。与初中相比，高中学习呈现出“容量大、知识杂、难度深”的显著特点。在青岛六十八中的新生报到现场，各班班主任在见面会上向新高一学子表示，初中学习侧重于基础知识的传授与记忆，而高中则更强调学生的自主意识和自学能力，要求学生具备更深层次的思考和知识整合能力。一位教化学的班主任以化学学科为例说明，初中化学要弄懂“是什么”，而高中化学要探究“为什么”，学习方法需从“识记”转向“归纳、理解和探究”。正因如此，这个暑假成了弥合初高中学习鸿沟的黄金缓冲期。
让学习思维“换挡”升级
面对这个承上启下的关键假期，岛城新高一学子们也在积极备战。记者在采访中发现，自律与规划成了大多数学生暑期生活的关键词。考入青大附中的刘昊霖收到了老师布置的“新高一学习清单”，这份清单并非枯燥的刷题任务，而是包含了积累新闻标题、观看数学思维视频、根据纪录片预习历史典故等趣味性与知识性兼具的打卡项目，让他乐在其中，决心按计划执行。考入青岛六十八中的马瑞体验到了紧迫感，他参加了暑期辅导班，并严格按照学校推荐的作息表安排每日早八点到下午四点的学习时间，将数理化视为需全力攻克的“三座大山”，同时通过图书馆阅读来滋养人文素养。
对此，青岛市实验高级中学新高一班主任徐洁表示：高中学习要求学生从传统的“填鸭式”被动接受中挣脱出来，转向主动探究。他以生物学科为例指出，初中生物知识依靠背诵基本可掌握，而高中生物更偏重知识的理解和应用，要求学生能将知识灵活运用。因此，这个暑假的核心任务并非简单地抢跑或预习课本内容，而是思维模式与学习习惯的“换挡”升级。
学校支招打造“硬核”假期
为了帮助学子顺利度过这一转型期，青岛各高中教师团队也给出了系统性的科学建议。针对语文学科，青岛六十八中班主任李老师指出，高中语文文本深度与背诵要求大幅提升，写作更侧重思想立意与逻辑建构，而非仅仅辞藻堆砌。她推荐学生利用暑假深度阅读《乡土中国》《红楼梦》等书籍，夯实文言文基础，提升文学素养。物理方面，有高中教师建议新高一生借阅人教版物理必修一课本自主学习，了解初高中物理在定量计算上的差异，甚至可以通过网络资源做一些居家小实验来感受物理的奇妙。而数学科目则需了解必要的三角函数知识，为矢量学习打好基础。
这个暑假的学习不必仅局限于书桌。青岛五十八中的教师团队为新生提供了极具生活气息的跨学科建议：地理学科建议学生去海边观察潮汐与海岸类型，测量家中不同房间的气温差异并分析原因；政治学科推荐学生阅读《生活中的经济学》《大国崛起》等书籍，并关注《焦点访谈》《半月谈》等时政新闻内容，培养辩证思维能力。这种将理论与实践结合的尝试，正是高中综合素质评价所看重的核心素养。
调适心理迎接学习新阶段
高中生活节奏快、压力大，良好的身体素质是应对挑战的基石。青岛五十八中在新生温馨提示中特别强调，利用暑假加强体质锻炼至关重要，尤其是针对引体向上、立定跳远等体质健康监测项目进行练习，并坚持长跑以增强心肺功能。
此外，面对即将到来的更为紧张的高中生活，心理调适同样重要。青岛大学心理健康专家建议家长，这个假期要多关注孩子的心理成长，建立良好的亲子沟通，接纳孩子可能出现的焦虑情绪，帮助他们在心态上平稳“软着陆” 。
[来源：青岛早报 编辑：王熠冉]